Zayıflamak için nohut yiyin

ABD’li ünlü dahiliye uzmanı Dr. Lawrence Deck’e göre, yiyeceklerin mideden bağırsaklara geçişini yavaşlatan, böylece geç acıkmayı sağlayan GLP-1 hormonunun seviyesini yükselten Akkermansia adlı bir bakteri var. Bu bakteri probiyotik olarak satılırken GLP-1’i yükseltmenin en doğal yoluysa lif zengini gıdalar tüketmek. Lif zengini gıdaların başında da nohut dahil baklagiller, tam tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler geliyor. Dr. Deck günde en az 10 gram lif tüketmeyi önerdi.

  • Related Posts

    İstanbul Dondurma Arabası Kiralama Hizmetlerinde Asır Organizasyon Ayrıcalığı

    Organizasyonların başarılı ve akılda kalıcı olabilmesi için misafirlere farklı deneyimler sunulması büyük önem taşımaktadır. Günümüzde düğünlerden kurumsal etkinliklere, açılışlardan festivallere kadar birçok organizasyonda tercih edilen hizmetlerden biri de Dondurma Arabası…

    Kiralık Oryantal Gösterileri İle Unutulmaz Anlar

    Organizasyonlarda dans gösterilerinin en çok tercih edilen türlerinden biri oryantal dansıdır. Ritmik hareketleri ve sahne enerjisiyle dikkat çeken bu şovlar özellikle düğün, bekarlığa veda ve özel etkinliklerde büyük ilgi görür.…

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir